中学生 勉強なんて 怖くない
~ 勉強が苦手な中学生のために ~
勉強しないで後悔するくらいなら、
後悔してもいいから、勉強しよう。
勉強すれば、必ず力になる。
勉強すれば、必ず自分のためになる。
勉強すれば、後悔なんてしない。
勉強の苦手克服は規則正しい生活リズムから
朝ごはんはしっかり食べていますか? 睡眠時間はきちんととっていますか?
ご飯をしっかり食べ、きちんとした睡眠をとることは、人間の身体、特に成長期の中学生には最も必要なことです。
学力の面でも、規則正しい生活を送っている子の方が、平均的に学力が高いという傾向にあります。
規則正しい生活を送ると、脳にも良い影響があるのです。
帰宅後すぐ勉強するのが吉
人間の脳は、明るい内は働きが活発で、暗くなるに連れて働きが鈍くなります。
脳がしっかり働いてくれていれば、同じことをやるにしても短い時間で済みます。
後回しにして、眠くなってしまい、結局やらなかったということも少なくありません。
帰ったらまず勉強してしまおうというのも、こういった理由からです。
<参照:勉強は帰ったらすぐにやる!>
ご飯はしっかり食べよう!
活発に働いてもらうためには栄養も欠かせません。
栄養を取らずに勉強しても効率が悪くなるだけです。
最近では、特に朝ごはんを抜いている中学生が増えているようですが、これでは脳がしっかりと働いてくれません。
しっかり働いてくれなければ、集中力が落ちます。
ダイエットもいいですが、ご飯を抜くのはやめましょう!
睡眠時間は削らない
また、寝る時間を削って夜遅くまで勉強しても、脳の働きが鈍ってきているので、覚えが悪くなってきます。
頑張りは評価したいところではありますが、それよりは早く寝て早く起きて勉強した方が効率は良いのです。
寝不足で朝ごはんも食べずに学校へ行っても、授業に集中できません。
授業に集中していなければ、後からやらなければならないことが増えてしまい、悪循環です。
睡眠時間は削らずに、栄養をしっかり取って、起きている時間がより効率的に使えるように心掛けて下さい。